Yoga para Gestantes
Prática adaptada de yoga voltada para gestantes, combinando respiração, alongamento e meditação para aliviar desconfortos da gravidez e preparar o corpo para o parto.
💡 Dica da Especialista
Procure sempre um instrutor certificado em yoga pré-natal — nem todas as posturas são indicadas.
🗓️ Semana / Período
12 a 36